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2022年5月28日(农历四月廿八):星期六;晴转多云;风力2~4级;日出4:51;日落19:35
昨天刷到一个视频。
一位医生的话勺感觉说的很有道理:
所谓科学睡眠时间及时长,其实是因人而异的!
另外,熬夜这个说法没有哪位科学家能准确定义。比如说超过几点还没睡觉算熬夜。
而这些的前提是,睡眠质量远比数量重要!
还是那句话,因人而异。
勺因为这个视频,大大松了口气。
不用担心猝死了!
之前一直觉得忧心忡忡。
按照之前的科学说法是,勺一直在作死边缘来回试探。
现在知道,其实那句一定要睡够八小时并超过几点是熬夜实际上是在扯淡,感觉自己头上的天都清透起来了呢!
——其实之前也刷到过类似说法,只是没有这个视频说的详细、有理有据。
当然,这也并不意味着勺可以随心所欲。
规律的、足够时长的睡眠还是很必要的!
勺只是以后不用再拘泥于什么时点是熬夜,也不必为必须要睡多久而忧心了。
这可能算是尽信书不如无书的例子吧?
天天为自己没有睡够八小时、超过十二点睡觉会如何吧啦吧啦吧啦,越想越悲观,生怕自己哪一天因为这原因突然嗝屁了!
现在,终于,不用担心这个问题了!
欧耶!
————
鉴于医生的话有道理,所以昨晚勺依然十二点多熄灯,再也不觉得愧疚觉得对不起自己了!
早上不到六点就醒了!
昨天的补漏小组又TM来了!
天儿热,所以施工早也能理解,只是这么早,还是有种不爽的感觉!
尤其是,窗户大开着,外面各种动静一点儿遮蔽都没有。
真令人崩溃。
感觉自己脾气越来越软和了。
尤其铁锨在砂砾上拖拽的声音,使得人的神经也跟着一蹦一蹦,下一秒就要抓狂一样。
没多久房东两口子也起来了,旁观(指导?)这场施工。
甚至差点和工人吵得打起来。
起因就是两口子的要求令施工人员不爽,工人有点不情愿。
说来说
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